Mát xa không chỉ giúp sợi dây tình cảm giữa ba mẹ và bé thêm khăng khít mà còn tạo cho bé cảm giác khoan khoái, dễ ngủ. Các nhà khoa học cũng cho biết, việc mát xa hàng ngày góp phần phát triển não bộ và tăng cường sức khỏe cho bé.
Những lưu ý khi mát xa cho trẻ
Các động tác mát xa cho bé phải thật nhẹ nhàng. Trong quá trình mát xa, mẹ cần quan sát các biểu hiện của bé như bé tỏ ra vui thích hay khó chịu, để điều chỉnh phù hợp.
Bạn có thể mát xa cho bé vào nhiều thời điểm khác nhau trong ngày nhưng thời điểm tốt nhất là sau khi bé tắm hoặc sau khi bé ăn vài tiếng. Khi đó cơ thể bé đang ở trạng thái thả lỏng, sẵn sàng để thư giãn.
Bạn có thể mát xa cho bé ở mọi lứa tuổi.
Các bước chuẩn bị trước khi mát xa
- Lựa chọn không gian ấm áp, có thể để bé không mặc quần áo.
- Chuẩn bị tinh dầu hay kem dưỡng dùng để mát xa cho bé.
- Mẹ không đeo các trang sức ở tay khi mát xa cho bé.
- Có thể bật một vài bản nhạc nhẹ nhàng với âm lượng vừa phải.
- Cho bé nằm trên một tấm thảm tập yoga hoặc một chiếc khăn dày. Mẹ ngồi trong tư thế hai chân để hai bên và đặt bé vào giữa.
Các phương pháp mát xa cho bé
Mát xa mặt
- Mẹ úp hai lòng bàn tay vào má bé, vuốt nhẹ sang hai bên và lên trên lông mày.
- Mẹ dùng đầu các ngón tay ấn nhẹ vào má bé hoặc thoa tròn.
- Mẹ dịch chuyển tay quanh vùng tai bé.
Mát xa chân
- Trong khi một tay mẹ giữ chân bé, tay còn lại sẽ vuốt nhẹ từ đùi xuống mắt cá chân. Đổi tay và lặp lại động tác.
- Nâng bàn chân bé lên, dùng đầu các ngón cái ấn nhẹ vào lòng bàn chân của bé, sau đó tiếp diễn động tác vuốt ngược từ gót chân lên các ngón chân của bé.
- Mẹ đặt bàn tay lên đùi bé và xoay tròn từ đùi xuống mắt cá chân một cách nhẹ nhàng. Lặp lại động tác.
- Nhấc cẳng chân bé lên bằng cả hai tay.
Mát xa bụng
- Khép các ngón tay và nhẹ nhàng thoa quanh vùng bụng tạo theo chiều kim đồng hồ. Tránh tạo áp lực lên bàng quang của bé.
- Gập đầu gối của bé đưa vào sát bụng, giữ trong khoảng 10 giây rồi duỗi chân ra, lắc nhẹ nhàng để thả lỏng cẳng chân của bé.
Lặp lại 2 động tác theo trình tự trên.
Ngoài ra, mẹ có thể tham khảo thêm các phương pháp mát xa ngực, cánh tay, lưng…cho bé nữa nhé
